Jogurt z truskawkami i dodatkami

Warszawa 24 Czerwca 2014

Jedna z szybszych do przygotowania propozycji na śniadanie. Jogurt naturalny z truskawkami i dodatkami.

Sałatka owocowa

Warszawa 23 Czerwca 2014

Oto kolejna szybka przekąska. Sałatka owocowa doskonała na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Jajka sadzone na szparagach

Warszawa 23 Czerwca 2014

Jako że sezon na szparagi nadal trwa, a ja bardzo je lubię, dziś przyrządziłem je sobie na śniadanie.

Kaszotto z kaszy quinoa

Warszawa 18 Maja 2014

Dziś pomysł na obiad, który w smaku bardzo przypomni Wam tradycyjne risotto. A jednak różnica jest spora. Zastąpienie ryżu arborio quinoą sprawi, że potrawa będzie nie tylko zdrowa, ale także lżejsza od risotta.

Łosoś na parze ze szparagami i puree z ciecierzycy

Warszawa 16 Maja 2014

Dziś pokaże jak przygotować moją ulubioną rybę czyli łososia. Przyrządzę go na parze razem ze szparagami i podam z puree, które zrobię z ciecierzycy.

Kanapki idealne na pierwsze i drugie śniadanie

Warszawa 16 Maja 2014

Dziś na śniadanie kanapki, bez których niektórzy sobie nie wyobrażają poranków. Jest coś na słono i bardziej na słodko:-)

Sok z buraków

Warszawa 15 Maja 2014

Dzisiaj proponuję sok z buraków, który zawiera m.in. cenny dla zdrowia kwas foliowy, błonnik oraz szereg witamin. Jego regularne picie pomaga w leczeniu nadciśnienia i chorób układu pokarmowego, a do tego poprawia samopoczucie.

Egipskie danie z suszonego bobu

Warszawa 15 Maja 2014

Doskonałe na drugie śniadanie lub lunch. Składa się z samych zdrowych rzeczy i na dodatek jest pyszne.

Omlet z pomidorami

Warszawa 13 Maja 2014

Ostatnio był omlet na słodko. Dziś zaproponuję wersję na słono z dodatkiem pomidorów i szczypiorku.

Makaron ryżowy z pesto

Warszawa 10 Maja 2014

Czas na kolejne danie dostarczające bardzo dużo energii.
Wszystkie wpisy



SOCIAL ZONE

@jakubrzezniczak @jakubrzezniczak @jakubrzezniczak